Gut schlafen – auch bei Vollmond

Gut schlafen – auch bei Vollmond

Für Eilige        Mit den richtigen Strategien können Sie auch bei Vollmond ruhig schlafen. Wichtig ist, Rituale zu etablieren, die für Sie funktionieren, und sich nicht unnötig stressen zu lassen. Denken Sie daran, dass der Vollmond auch eine Einladung sein kann,...
Süchte überwinden

Süchte überwinden

Für Eilige        Sucht ist mehr als eine Schwäche; sie kann als Bewältigungsstrategie verstanden werden. Mit einem bewussten Umgang, dem Hinterfragen von Auslösern und der Integration alternativer Strategien können Betroffene ihren Weg aus der Abhängigkeit finden....
Depressionen bewältigen

Depressionen bewältigen

Für Eilige        Folgende Methoden zur Stimmungsaufhellung und Depressionsbewältigung können Sie nutzen: Ernährung: Reduzieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel, Transfette und Andere und essen Sie mehr Omega-3-haltige Lebensmittel, Obst, Beeren, Nüsse, Vollkornprodukte...